Spurd Senioren Sport voor thuis

BALKONLES

Deze foto is gemaakt door: ANP

Spurd helpt u in deze onzekere tijd graag aan voldoende beweging.

Onze enthousiaste en kundige Spurd instructeurs gaan bij verschillende wooncomplexen langs om balkonles te geven!

Als u niet naar ons kunt (of durft) te komen, komen wij naar u!

Bewegen aan huis voor uw deur, makkelijker kan niet.

Een mooie, fijne manier om op gezellige, herkenbare muziek uit de jaren ’60 en ’70 op uw eigen balkon in beweging te komen.

Iedereen kan meedoen, de les is zo gemaakt dat u ook met een loophulpmiddel of zittend van harte welkom bent.

U vindt de enthousiaste Spurd instructeur op de volgende locaties:

Maandag

11.15 - 11.45 uur

Passtoors

Vrijdag

10.00 - 10.30 uur

Magnoliastraat

Vrijdag

10.45 - 11.15 uur

Plataanstate

Vrijdag

11.30 - 12.00 uur

Zuiderhof

De lessen worden in principe altijd buiten en/of in de binnentuin van de accommodatie gegeven.

Meer informatie over de kosten of een locatie bij u in de buurt? Neem contact op met Spurd 0299-418100 of via info@spurd.nl
 

 

SPURD SENIOREN SPORT ONLINE

Spurd heeft meerdere online sportfilmpjes, deze vindt u onderaan deze pagina.

Daarnaast zendt Spurd  “Spurd senioren sport” uit op televisie.

Bij RTV Purmerend kunt u op dinsdag- en donderdagochtend om 10.30 uur in uw huiskamer meedoen met Cindy.

Makkelijker kunnen we het niet maken. Doet u mee?!

Dynamische oefeningen

 

Stoelles

 

Mobiliteit en kracht training

 

Circuit training

 

Boksles

 

Balansles

 

Cardiocircuit

 

Lungeles

 

Tropische les

 

Theedoek les

 

Kracht en balans circuit

 

Spieruithoudingsvermogen en lenigheid

 

Rock & Roll

 

Staples

 

Olympische les

 

Combinatieles

 

Ontspanningsles

 

Ontspannings oefeningen om de training mee af te sluiten

 

Beweegtips