Van 12 tot en met 17 juni is het de Week voor de Gezonde Jeugd. Een week waarin we extra aandacht geven aan de gezonde leefomgeving voor kinderen. We roepen ‘Grote Mensen’ op om de omgeving gezonder te maken. En we dagen scholen en leerlingen uit met leuke challenges. Lees hieronder meer!
Eind mei stuurde professor neuropsychologie Erik Scherder een oproep aan leerkrachten in Purmerend: “Loop dagelijks met je klas de Daily Mile en beweeg om het half uur drie minuten met de kinderen. Dat is ontzettend goed voor het brein.”
Elke klas die tijdens de Week voor de Gezonde Jeugd, vijf dagen The Daily Mile loopt, ontvangt een gratis yoga-, sport- of kookworkshop via Spurd! Meedoen kan door alle dagen een foto te posten op Facebook met de naam van de school, de klas en @spurdsport @JOGG erbij!
Begin 2020 sprak Erik Scherder in Theater de Purmaryn met 600 leerkrachten uit het basisonderwijs in Purmerend en Beemster, over bewegen op school. Elk half uur drie minuten bewegen, helpt bij de ontwikkeling van een gezond brein en bij de concentratie. Zes van de 32 scholen hebben nu ook ‘bewegen in en om de school’ opgenomen in het onderwijsprogramma. Steeds meer leerkrachten merken dat het helpt bij de concentratie en dat het lesgeven er leuker door wordt. Een geweldige ontwikkeling!
Bekijk de video van deze dag.
Woensdag 14 juni is het buitenspeeldag. Je kunt naar de Koemarkt komen, daar zijn van 13.00 uur tot 17.00 uur leuke spelletjes. In Beemster zijn er leuke activiteiten op ijsbaan Bamestra van 14.00 tot 16.30 uur. Aanmelden is niet nodig, je bent van harte welkom. Maar je kunt ook zelf je speelgoed pakken en naar buiten gaan. Of vraag een paar klasgenootjes om gezellig mee te gaan naar buiten. De Speelkraam in het Leeghwaterpark kost deze middag €1,- in plaats van €2,-.
De voedselomgeving in en om de middelbare scholen in Purmerend kan beter. Leerlingen staan nog steeds bloot aan verleidingen zoals, goedkope croissantjes bij de supermarkt en pizza tegen bodemprijzen. Als het voor één doelgroep lastig is om dit soort verleidingen te weerstaan zijn dat jongeren. JOGG (Jongeren op Gezond Gewicht) Purmerend gaat samen met de PSG (Purmerende Scholengemeenschap) én de voedselaanbieders bij en om scholen, kijken wat hier kan veranderen.
Annemarie Kok, directeur van middelbare school Antoni Gaudi, neemt hierin het voortouw vanuit de PSG. “Ik vind het belangrijk dat waar we kunnen, we een gezonde schoolomgeving creëren voor leerlingen. Zodat het makkelijker voor ze wordt om gezonde keuzes te maken. De voedselomgeving kan nog een stuk beter.” De opgave is lastig, omdat winkeliers bij de scholen winst willen maken. In de Week voor de Gezonde Jeugd, is er bij zes scholen een kraam met vier dagen lang gratis groente en fruit.
Eet smakelijk volgende week!
Wilt u meedenken over een gezonde schoolomgeving voor het voortgezet onderwijs, of wilt u zich hard maken voor dit onderwerp? Meld u dan aan bij de JOGG-regisseur Purmerend Floor Volker.
Iedere dag komt dankzij Grote Mensen een gezonde samenleving een stapje dichterbij. Échte Grote Mensen die ervoor zorgen dat kinderen gezond kunnen opgroeien. Daarom zet Spurd/JOGG-Purmerend een aantal van deze mensen in het zonnetje. De omgeving bepaalt in hoge mate of wij gezond leven. Als er minder fastfoodrestaurants zijn, eten we minder fastfood. Als er meer speeltuinen zijn, spelen we meer. En wat doen de volwassenen – de rolmodellen – om een kind heen? Voorbeeldgedrag heeft veel impact. Grote mensen hebben vaak veel aan hun hoofd. Gezonde leefstijl promoten bij de kinderen heeft niet altijd prioriteit.
Sommige professionals geven wél het goede voorbeeld. Waarom doen zij dat?
Miriam Smit is huisarts in de Wheermolen. Ze spreekt graag over leefstijl met jong en oud.
Vinden mensen het vervelend om op hun leefstijl te worden aangesproken?
“Dat hangt er vanaf hoe je het doet. Onze praktijk werkt .”
Wat is je belangrijkste leefstijl advies?
“Ga het liefst elke dag een half uur wandelen buiten, en kijk naar de natuur. Daar ontspan je van. Heel belangrijk, want veel mensen hebben stress.”
Heb je een grappig verhaal?
“Soms komen hier tieners die heel moe zijn. Het blijkt dan dat ze elke nacht om 03.00 uur gaan slapen en om 07.00 uur weer opstaan, en dan zonder ontbijt naar school. Dan ga ik in gesprek! Je hebt als jongere een ander slaapritme, maar zoek hierin evenwicht. En als je geen brood lust ’s ochtends, wat kun je dan eten dat je wel lekker vindt? Bijvoorbeeld yoghurt of kwark met fruit en noten, of een gebakken ei. Die eiwitten heb je echt nodig om je goed te voelen en ook om te groeien. Soms helpt het als de dokter dat zegt.”
Waar ontspan je zelf van?
“Ik vind het fijn om bezig te zijn in mijn groentetuin. En om die groenten natuurlijk lekker op te eten. Goed voor jezelf zorgen. Het is niet altijd makkelijk, maar iedereen is het waard!”
Ook spraken we met Martine van Deudekom, zij is pedagogisch coach bij Sportify Kids:
“Ik zie gezonde leefstijl niet als een apart onderdeel van de opvoeding. Het heeft allemaal met elkaar te maken. Bewegen daar leer je weer van spelen en om te bewegen heb je eten nodig. Aan tafel leer je sociaal gedrag. Je leert ontspannen en bewust van je eten te genieten. Het is niet het één of het ander, het is één geheel.”
Waarom vind jij dit onderwerp leuk?
“Het is niet dat ik zelf supergezond ben. Ik denk dat ik het leuk vind om te kijken naar waarom we dingen doen en hoe we ze beter kunnen doen.”
Wat vinden de kinderen er van?
“Kinderen durven hier vaak meer te proeven dan thuis. Wat helpt is dat we niet dwingen. Dwingen is als je zegt: “Nee, we eten geen chocopasta”. We zeggen liever: “Ik kan me voorstellen dat je hummus niet kent. Wil je het proeven? Wat vind je nog meer lekker?” We bieden altijd een keuze. En we variëren veel. Ik vind het belangrijk dat kinderen van alles leren eten en niet maar één ding. En om hier een ontspannen activiteit van te maken. Eten gaat zo gehaast tegenwoordig. Veel kleuters lukt het niet om op school hun brood op te eten. Niet alle kinderen ontbijten. En al helemaal niet aan tafel.”
Heb je nog een voedingstip?
“Het gaat meer om bewustwording en om rustig, ontspannen te eten in plaats van op de autopiloot snel iets naar binnenwerken. En gezond eten is trouwens helemaal niet zielig. Je mag heel veel wél! Het helpt als je het zo ervaart, dan gaan de kinderen vanzelf mee.”
Ken of ben jij ook zo’n ‘groot mens’ die met kinderen werkt en zich vrijwillig inzet voor een Gezonde Jeugd? Meld jezelf of een ander persoon met naam en adres en beschrijving wat ze doen, aan bij info@spurd.nl. De eerste 5 personen krijgen een box met groente en fruit thuisbezorgd.
Ben jij als professional of ouder geïnteresseerd in gezondheid, de do’s en don’ts? En in gedragsverandering bij jezelf en bij de jeugd? Kom dan naar onze bijeenkomst ‘HOE VERANDER JE GEDRAG’! Op dinsdag 17 oktober van 15.00 tot 17.00 uur in Purmerend. Met interessante sprekers!
Samen maken we gezond gewoon op de basisschool. Purmerend en Beemster lopen echt voorop: directeuren en leerkrachten, jullie zijn kanjers.
Op 27 van de 32 basisscholen drinken de kinderen alleen (fruit) water en 17 scholen hebben een watertappunt
19 van de 32 scholen eten elke dag groente/fruit
6 van de 32 scholen hebben ‘bewegend leren/dynamische schooldag’ verankerd in hun beleid
10 scholen hebben een Gezonde Schoolvignet van de GGD op de thema’s voeding of bewegen.
Naast schoolterreinen, ziekenhuis, Spurdlocaties en de meeste sportverenigingen zijn nu ook alle 375 openbare sport- en speelplekken in Purmerend rookvrij. Dit sluit aan bij de ambitie vanuit het lokale preventieakkoord om kinderen op te laten groeien in een rookvrije omgeving. De rookvrije speelplekken zijn voor bezoekers te herkennen aan de ‘rookvrij’- borden, stoeptegels.
Eet tijdens de Avondvierdaagse (12 t/m 15 juni) ook een beetje gezond.
Wat kun je je kind meegeven tijdens de Avondvierdaagse?
* Bijvoorbeeld zoute popcorn, suikervrije kauwgom, een stuk fruit, snoeptomaatjes of komkommertjes, lekker en verfrissend.
* Geef water mee in plaats van zoet smakende drankjes! Goed voor de tanden!
En voor de finale?
Avondvierdaagse voltooid? Beloon je kind met… een waterpistool, bloemen, plaktattoos, zweetbandje, sleutelhanger, gum/opschrijfboekje, bal, (strip)boek of Donald Duck etc!
